yogiliv

yogiliv

min yoga

yoga er for mig en måde at leve på, spise på, sove på, trække vejret på - yoga er at mærke mig selv og opleve nuet mere bevidst både på og udenfor yogamåtten, hvad jeg så end måtte lave!

gi slip

mit yogilivPosted by britt Sat, February 28, 2015 04:42:38
umiddelbart sku man jo mene, at det at arbejde med sin krop i yogastillinger på en yogamåtte nok handler mest om det rent fysiske...

ofte i løbet af en yogatime hører man udtrykket - gi slip! - næsten uanset hvilken form for yoga man dyrker.

dette er under yogatimen en udfordring selvfølgelig rent fysisk, hvor man er tilbøjelig til at spænde op rundt omkring i kroppen.

men det gælder mindst lige så meget at gi slip rent psykisk på angst, tvivl men osse tanker om imorgen og igår, der flyver forbi og processen viser sig at være en måske endnu større udfordring i at være til stede i nuet.

det at gi slip møder vi tit i hverdagen og her kan vanen fra yogamåtten bruges rent praktisk i de forskellige situationer.

det er ikke ualmindeligt, at jeg efter yogaferierne hører mine elever sige, at de oplever en anden afslappet holdning til livet med mere 'pyt, det går nok' og i ren praksis virkelig at gi slip.

da livet består mest af hverdag, er det altid her prøven skal bestås.

selvom jeg har dyrket yoga i 30 år og det vil jo nok sige flere timer end de fleste, er det stadig en opgave at bevare yogiånden udenfor måtten, når det fx ikke går helt som jeg har planlagt.

som for eksempel i december, da jeg kom til at slette 3 års nyhedsbreve med et enkelt forkert klik på en indisk computer. jeg brugte nogle dage på at gi slip og tænkte, det nok var meningen.... men da jeg ikke havde helt fred med beslutningen, tog jeg som så ofte gør i en situation med tvivl, et I CHING kort - svaret var klart og tydeligt: repair what is broken!

jeg brugte derfor sammenlagt et par uger mellem yogatimerne og fik sat det hele op igen...

nu står jeg i samme situation, blot endnu mere 'alvorlig'...

mine hjemmesider er nemlig kommet i fare pga det system, jeg har anvendt til at sætte dem op i, udgår.

altså skal jeg lære et helt nyt system at kende, og 'computersprog' er i forvejen ikke mit sprog.

men jeg har tænkt mig, som altid, at gi det en chance og gøre et forsøg :-)

det betyder, at der ikke sker så meget på hverken yogabalancen.net eller yogaferie.net den kommende tid, mens jeg efter 3 måneders yogaferie i både indien og thailand med yoga morgen og aften ALLE dage undtagen om søndagen, holder min egen årlige ferie i Nordindien og Nepal.

til gengæld regner jeg med, at det kører igen evt med nogle små ændringer, når jeg igen kommer hjem på 'kontoret' sidst i april.

indtil da lover jeg helt at gi slip på det og nyyyyyde min ferie - for selvom jeg måske har verdens bedste job, så er det stadig rart indimellem, at vækkeuret ikke ringer og netop ikke at sku noget ...andet end at være....

og så vil jeg helt sikkert glæde mig til igen at komme hjem til det danske forår og en ny dejlig sæson med masser af yoga...















  • Comments(1)//yogiliv.yogaferie.net/#post150

yogimails

mit yogilivPosted by britt Thu, January 08, 2015 17:49:42

blot lige for at bevise, at vi osse dyrker yoga, saa vedlaegger jeg dette link til peters fantastiske yogabilleder paa galleriet, se her

kombineret med indiens ustabile netforbindelse, hvor powercut stadig er en del af hverdagen, og et eeeeenkelt forkert klik ved redigering i min hjemmeside, kom jeg til at slette aktuelt siden med mange timers arbejde og bl.a. tre års nyhedsbreve...

hvis jeg er i tvivl og står i en situation, hvor jeg gerne vil ha 'hjælp' til at ta en beslutning, så er det ikke ualmindeligt, at jeg tar et I ching kort.

dagens kort havde nummer 18, der beskrives som - repair what is broken - og jeg har nu været i gang i mere end en uge og genoprettet det meste.

for en sikkerheds skyld kommer de sidste års nyhedsbreve her:


2014

december nytårsyogimail her

november her

oktober yogimail her

september her

august her

juli her

juni her

maj på mallorca her

april her

marts her

februar her

januar i rismarkerne her

yogiåret 2013 HER

januar i kardemommebjergene her

februar yogimail her

marts yogimail her

maj yogimail her

april yogimail her

juni yogimail her

juli sommeryoga på bornholm her

august pranaretreat i tisvilde her

september yogimail her

oktober yogimail her

november yogimail her

december juleyogimail her

2012

december juleyogimail her

august yogimail her

juli yogimail her

juni yogimail her

maj yogimail her

april yogimail her

marts yogimail her

februar yogimail her

januar yogimail her

2011

december yogimail her

november yogimail her

oktober yogimail her

september yogimail her











































  • Comments(0)//yogiliv.yogaferie.net/#post141

hellere rart end smart

mit yogilivPosted by britt Tue, October 21, 2014 10:27:32

i gamle dage var man enten syg eller rask!

men i dag er det blevet lidt sværere at gennemskue.

det er in at være sund og sundhed er gået fra at være et fy ord til nærmest at være et nyt smart concept med mange divergerende opfattelser for, hvad begrebet indebærer.

good looking, bad feeling

vi vil ikke kun være sunde, men vi vil gøre meget for at se sunde ud!!

afblege tænder, tage solarium, spraymale huden, lade os skønhedsoperere, fjerne hår, ar, skønhedspletter, fedt og rynker... endda i smerte og lade os udsætte for unødvendig lidelse og risiko!!

når jeg i dag kigger ned gennem gaden, så ser jeg mere verden nu, som var den delt op i naturlig og kunstig.

hvad betaler vi ikke for at holde os unge, smarte og smukke...?

desværre ikke kun i penge, men endnu værre i allergi, smerte og dårlig karma!

men heldigvis bliver vi mere og mere bevidste om, hvilken effekt det har på længere sigt.

gennem yoga opdager vi, at følelsen indeni er vigtigere end udseendet udenpå.

at det faktisk er bedøvende ligegyldigt, hvordan noget ser ud - hvis ikke det føles godt!

vi begynder at blive opmærksomme på om det overhovedet føles godt...

good feeling, good looking

når vi køber en ting, så er det egentlig ikke selve tingen, vi vil ha, men en følelse, vi håber at opnå...at være stærk, smart, lækker, smuk, sexet, cool osv...

ved at købe og bruge fx det hårprodukt, får vi et sundt, skinnende hår, som hende i reklamen...
men det passer bare ikke - de fleste hårprodukter er tværtimod belastende for både helbred og miljø!

meget tit er det ikke den hurtige smartkøbte løsning, men den lidt mere besværlige eller tidskrævende vej, der virker... og helt sikkert det eneste, der holder i længden!

ved at dyrke yoga ophæver vi spændinger i skulder/nakke og får med hovedet nedad frisk blod til hårrødderne - mange mænds hårvækst øges og kvinder får deres naturlige hårfarve igen, hvor flere holder op med at farve håret...

men det er blot en af mange synlige effekter ved at dyrke yoga!

det hjælper gevaldigt på både selvværd og humør at få holdningen på plads.

ved at rette ryggen kan åndedrættet flyde frit og der kommer ilt til hjernen.

yoga gir en følelse af, at alt er ok og du er præcis som du skal være...
eller som Tolle ville ha sagt:

"If you get the inside right, the outside will fall into place.” ~ Eckhart Tolle

yoga ER vejen... :-)



































  • Comments(0)//yogiliv.yogaferie.net/#post135

Paleochora

mit yogilivPosted by britt Wed, October 01, 2014 20:21:08
efter regn kommer sol og efter storm kommer stilhed, som jeg igen i år oplever meget tydeligt her på de græske øer.

det føles faktisk lidt som et deja-vu a la sidste år på Symi efter yogaferien i Pedi, hvor alle netop var rejst videre, inden stormen rigtigt satte ind.

nøjagtig det samme skete i år!

som timet og tilrettelagt afsluttede vi den skønneste yogaferie på Amorgos sidste fredag med afgang mod Naxos, hvor 3 af os stod af, mens resten af gruppen fortsatte med færgen mod Pireaus og de nåede lige at komme væk, mens vejret stadig var roligt.

vi andre strandede på Naxos et par dage mere end planlagt, da færgen til Kreta blev indstillet pga for høje bølger. her lejede vi en bil og kørte rundt og så Naxos, som er den grønneste og største ø i kykladerne.

Naxos viste sig at ha et smukt bagland med klostre rundt omkring i bjergene, hvorom der svævede flere ravne end jeg husker nogensinde at ha set samlet på et sted før...

Amorgos, hvor årets yogaferie fandt sted, er en af de smukkeste græske øer stadig uspoleret af turismen og det blir vist svært at slå den uanset, hvorend vi tar hen...!
(se næste blogindlæg fra vores udflugt til øens og en af landets helligste klostre)

rejsen til og fra øen er blot meget lang, hvilket nok samtidig er årsagen til, at øen stadig er autentisk græsk - den har tydeligvis ikke ændret sig meget siden den franske filminstruktør i 1984 valgte den som scene for sin berømte kultdykkerfilm, Le grand bleu.

men da en del solhungrende yogier har givet udtryk for, at de tøvede med at ta med på årets yogaferie til det græske ø-hav, fordi det virkede for besværligt at sku med både fly, bus og færge, er jeg taget til Kretas sydkyst på udkig efter nye yogaferiemål...

Kreta er unægteligt noget nemmere at komme til og Paleochora (paleo=stenalder og Chora=hovedstad) i Kretas sydvestlige hjørne sku være mere vejrsikkert end nogen andre steder. sydkysten af øen ligger i læ af Lefka Ori, de hvide bjerge, der er en bjergkæde med 50 bjergtinder over 2000 meter og byen er med sit milde klima et af de eneste steder på øen, der er åbent året rundt...

fortsættelse følger...:-)



























  • Comments(0)//yogiliv.yogaferie.net/#post133

Iyengar yoga

mit yogilivPosted by britt Wed, September 17, 2014 18:48:16

"My body is my temple. Asanas are my prayers."
BKS Iyengar


På vejen til Amorgos, hvor årets yogaferie skal afholdes, bookede jeg en privat yogatime på øen Paros hos den hollandske yogini, Oona.

Min mavefornemmelse var den vigtigste grund til, at jeg valgte Oona, da jeg stødte på hendes hjemmeside, mens jeg googlede mulighederne for at få lidt yoga inspiration i det græsk øhav.
Se hendes hjemmeside her

Jeg er flere steder i verden stødt på Iyengar yoga, som kan være ret teknisk og måske virke lidt hård med hjælpemidler, som fx et kosteskaft Iyengar ku finde på at gi een i ryggen, når man sku mærke, at ryggen ikke bøjer men forblir heeelt ret i foroverbøjningerne... jeg har ps den dybeste respekt for Iyengar, se her

Derfor virkede det tiltalende på mig, da Oona skrev på sin hjemmeside, at hun underviste: hatha yoga based on the system of Mr. BKS Iyengar, but with a softer approach...

Når jeg laver min egen yoga, har jeg flere yndlingsstillinger og der opstår nemt hele yndlingsserier, rutiner som jeg særligt har det godt med. Der kan det være godt at blive korrigeret en gang i mellem, så jeg ikke sidder/står forkert eller måske blot får styr på nogle detaljer, som kan være svære at mærke indefra.
Det er normalt ALTID mig, der underviser, så kan det være rart indimellem IKKE at bestemme, men istedet følge en andens instruktioner. Jeg trænger nogengange til inspiration, da jeg ellers underviser året rundt og forsøger at deltage i workshops og modtage undervisning, når noget interessant dukker op på vejen...

Som i dag, hvor jeg havde hjemmefra booket en privattime onsdag den 17. september kl 12, og da jeg opdagede, at færgen lagde til øen 12 km fra yogaskolen, lejede jeg en bil og ankom efter lidt af en skattejagt til den lille hyggelige blå yoga shala...

Oona hilste mig med namaste og gav mig nøglerne til at åbne og gå i forvejen. Indenfor var et dejligt køligt rum med et skønt marmoragtigt gulv, hvidkalkede mure og mørkt træloft...det føltes helt rigtigt!
Snart dukkede hun op og vi var i gang...jeg sku vænne mig til den hollandske accent på engelsk, men stillingerne og deres navne er de samme uanset hvor, hvilket altid gør det dejligt nemt.

Timen bød bl.a. på spinal twist med en ny version, uttanasana = forward bend op ad væggen, downward dog med en anden korrektion end jeg kender; både patchimottanasana/siddende foroverbøjning, men osse skulderstand og plov insisterede Oona som dedikeret Iyengar yogalærer blev udført med et tæppe under, hvilket i de sidste to stillinger aflastede nakken og føltes rart.



På den måde var yogatimen snart gået og jeg fik flere ideer og små detaljer med, som jeg kan bruge i min egen undervisning. Oona var dygtig og havde tydeligvis en stor erfaring med at undervise.

Men jeg måtte alligevel igen konkludere, at jeg oplever det magiske går af, når der fokuseres på teknik og jeg skal bruge props/redskaber...alene at åbne øjnene under yoga er for mig et brud på min tilstand af fordybelse...yogaen er netop meget mere, hvilket citatet øverst, som er et af Iyengars mere berømte, beskriver så fint.

Uanset hvad er det vigtigt at udføre yogastillingerne korrekt med bevidsthed på detaljerne - og til det formål er jeg endnu ikke stødt på noget bedre end Iyengar yoga.

Men Iyengar mindede tit sine elever om, at yoga betyder union with God og han kan citeres for flere spirituelle ting om yogaens formål både fra vedaerne og hans egen oplevelse af yoga.


































  • Comments(3)//yogiliv.yogaferie.net/#post131

det arabiske nu

mit yogilivPosted by britt Wed, April 30, 2014 20:02:35

hjemme igen i det dejlige blomstrende forår...

forårets familieudflugt førte til kunstmuseet Louisiana, hvis aktuelle udstilling blandt andet består af det arabiske nu.

ved ankomsten til den arabiske udstilling blev man mødt af et kæmpe verdenskort, der viser, hvor stor en del af kloden, der tilhører den arabiske verden med intet mindre end 24 lande, som taler samme sprog.

her var flere interessante ting, bl.a. forskellige araberes bud på, hvad det vil sige at være arabisk...

men bagefter besøget var der særlig én ting, som havde gjort et indtryk.

et citat formet i aluminium og belyst, så det fremstår som et neonskilt.

som ligeså godt ku ha været taget fra mine yogabøger eller udtalt af en yogi:

"Jeg har brug for en pause for at vælge, hvilken vej jeg skal gå"
MANAL AL DOWAYAN (SAUDI-ARABIEN), 2011







  • Comments(0)//yogiliv.yogaferie.net/#post115

angkor wat

mit yogilivPosted by britt Wed, April 09, 2014 14:57:38

Jeg har tilbragt den sidste måned på udkig efter nye thailandske yogaferiesteder, men da mit visum udløb, blev jeg nødt til at forlade Thailand og valgte at rejse østpå til nabolandet Cambodja. Her fik jeg samtidig mulighed for at opfylde en af mine drømme - at opleve tempelbyen Angkor Wat, der er bygget midt i regnskoven og bl.a. skabte rammerne for Tombraider med Angelina Jolie i hovedrollen.
Tempelbyen har fået navnet fra wat, der betyder tempel og byens navn Angkor, der ligger i Cambodja nogle få kilometer nord for den moderne by Siem Reap. Templet blev bygget til kong Suryavarman den 2. i begyndelsen af det 12. århundrede omgivet af en 200 meter bred vandgrav, hvor hovedstaden lå udenom bestående af nu forsvundne træbygninger. Som det bedst bevarede tempel i området er det det eneste tempel, der har bibeholdt sin religiøse betydning op til vores dage, først som hinduistisk tempel dedikeret til Vishnu og siden brugt af munkene, som buddhisttempel. Templet anses for det arkitektoniske højdepunkt i den klassiske khmerkultur.

Udover Buddha er Vishnu den mest afbildede gud på reliefferne, oftest set flyvende på ørnen Garuda. Allerede når man ankommer til hovedindgangen ad Nagabroen, der er 200 meter lang og 12 meter bred, opdager man, at templet oprindeligt har rødder i hinduismen. Naga betyder slange, som er en vigtig symbolsk figur i hindueventyrene og den findes i skulpturer overalt på broen afbildet med mindst 5 hoveder - det samme gælder inde i templet, hvor den danner en 'paraply' over hovedet på mange af de fine buddhastatuer.

Angkor Wat kombinerer to grundformer af khmertempler: tempelbjerget og det senere galleritempel. Tempelbjerget er designet til at repræsentere bjerget Meru, der er hjemsted for guddommene i hinduismen. Inden for en voldgrav og en ydre mur på 3,6 km er der tre gallerier, der hver især er hævet over det forrige med fem store tårne i et kryds i centrum. Templet er i modsætning til de fleste andre templer i området vendt mod vest, og betydningen heraf er ikke klar. En teori om årsagen er, at templet var et mausoleum, mens en anden forklaring er, at templet var indviet til Vishnu.

Templet er beundret for sin storslåethed og harmoni i dets arkitektur samt de omfattende basrelieffer udsmykket med religiøse fortællinger og talrige devaer (venlige guddomme), asuraer (dæmoniske guddomme) og apsaraer (nymfer).

Det største galleri er et to meter højt og sammenlagt 1000m2 stort sandstensrelief i den ydre korridor, der omgiver selve tempelbjerget. Her er det en fordel at ha styr på det hinduistiske pantheon, da de fleste hinduguder er præsenteret lige fra Shiva, der mediterer på en bjergtop eller senere afbildet sammen med sin familie Parvati og elefantguden Ganesha, ørnen Garuda, abekongen Hanuman og Ramas kone, Sita, der er blevet forført af dæmonen Ravana forklædt som en hjort, som Rama dræber med sin bue og pil. Der er flere eventyr med Krishna, bl.a. hvor han løfter bjerget Govardhana op, så bønder og hyrder kan finde ly for uvejret. Indra, som er guden over himlen, kommer på sin elefant, mens Yama, dødsguden, kommer ridende på en bøffel og viser med sine mange arme, at han er overordnet dommer over de 32 helveder og 37 himler illustreret på 60 meter gennem den vestlige korridor.

Angkor wat er med sine 400km2 det største religiøse tempelkompleks i hele verden. Cambodja bruger templet som symbol for landet. Det optræder i landets flag og er landets største turistattraktion.

























  • Comments(2)//yogiliv.yogaferie.net/#post112
Next »